Je leeft maar een keer. Alles uit het leven halen is tegenwoordig een bekend fenomeen. En wat blijkt: hoe drukker je bent, hoe actiever je wordt. Juist als je niets om handen hebt, wordt elke handeling steeds meer een opgave. Voor het gros dan, want er zijn mensen die al luierend het best gedijen. Leven met zo weinig mogelijk op je agenda.
Volgens hoogleraar neuropsychologie en bewegingswetenschappen Erik Scherder holt het menselijk brein hard achteruit als je niets doet. Weinig doen betekent ook sneller oud worden. Leef niet naar je leeftijd. Leeftijd is geen barrière, het is een beperking die je jezelf oplegt. Blijf uitdagingen aangaan, stap af en toe eens uit je comfortzone. Ons brein vindt het fijn als je moeite voor iets moet doen, zo blijft het beter in conditie.