We laten er allemaal
weleens eentje vliegen. Om het darmgas kwijt te raken, laten we gemiddeld zo’n
10 tot 25 keer per dag een wind(je). Soms merk je het geeneens en soms val je
bijna flauw van je eigen scheet; de samenstelling en geur van het ontsnapte darmgas
heeft o.a. te maken met darmflora en voeding. De vraag luidt: stijgt het schetenrepertoire met
het ouder worden? Winderigheid kan o.a. veroorzaakt worden door:
teveel luchtslikken. Denk
hierbij aan het eten van voedingsmiddelen die veel lucht bevatten (slagroom,
brood, omelet, bubbels in fris en bier), drinken door een rietje, een slecht
zittend kunstgebit, praten tijdens het eten, en het onvoldoende kauwen van voedsel
je voedingspatroon.
Peulvruchten, prei, kool en uien zijn welbekende boosdoeners, net als fructose
in fruit en de zoetstoffen in vruchtensappen
het gebruik van bepaalde
medicijnen met een laxerende werking. Zemelen, vezelpreparaten en lactulose
kunnen veel gasvorming veroorzaken
constipatie of PDS
(Prikkelbaar Darm Syndroom)
later in het leven
verkregen voedselintoleranties
een minder krachtige
sluitspier, waardoor je een wind minder goed kunt inhouden of een wind niet
meer voelt
Slechte zithouding en/of
te weinig beweging
Om extra darmgas kwijt te
raken, wordt soms wel tot 40 keer per dag een wind(je) gelaten. Wanneer je
winden inhoudt, verergeren de klachten. Lekker laten waaien dus. Meer
informatie via Maag Lever Darm Stichting: www.mlds.nl/klachten/winderigheid/
Bron: rubriek ouderdomskwalen
en remedies in PauwPraat